Classic Pilates
Το μοναδικό πρόγραμμα του Joseph Pilates με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας. Βελτιώνει άμεσα τη στάση του σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία, με έμφαση στον έλεγχο της αναπνοής και στη σταθερότητα του κορμού. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Yogilates
Ο συνδυασμός Yoga και Pilates: ενδυνάμωση του κορμού από το Pilates μαζί με την ευλυγισία και τη χαλάρωση της Yoga, σε ένα ισορροπημένο μάθημα.
Ψάχνετε προπόνηση με μηχάνημα; Δείτε το Pilates Reformer.